肩こりを改善するために知っておかなくてはいけないこと
腰痛専門でも肩こりを治療する理由
今回は”肩こり”を改善するために知ってい欲しいことを書いていこうと思います。
当院は「腰痛専門」なので腰痛の患者様を診させていただく事が多いのですが
実は腰痛の方には共通点があります。それは・・
肩こり です。
本人が自覚していないケースもありますが、半数以上は確実に肩に何らかの異常があり
それが腰痛にも関係している場合がほとんどなので、当院は腰痛専門ですが、肩こり専門家でもあります。
肩こりを甘くみてはダメ！
肩こりをほっとくと色々な症状がでることがあります。
頭痛・めまい・吐き気
慢性頭痛で１番多いのが、この緊張性頭痛です。筋肉が固くなることで血行が悪くなって起こります。
酷くなるとめまい・吐き気がすることもあります。
手足のシビレ
首肩まわりの筋肉が固くなり神経を圧迫すると手足にシビレが出ます。
たまにシビレを感じる方は要注意。
50肩（４０肩）
首肩まわりの筋肉が固くなってしまうと肩関節の可動域を制限してしまいます。
夜間に肩が痛んだり、背中に手がまわらなくなってきたら要注意。
ここに挙げたのはほんの一例にすぎないので、肩こりを感じている方は、早めの受診をオススメします。
肩こりを重症化させる原因
肩こりが重症化してる方は上記の原因が複雑に絡み合っていて一つ一つが重症になっている可能性があります。
筋肉
姿勢が悪かったり、繰り返しの作業で筋疲労を起こしたりすると筋肉は固くなってしまいます。
関節
関節が歪んで動きが悪くなれば筋肉に負担がかかります。
負担のかかり続けた筋肉は固くなります。
心理的ストレス
自律神経が乱れて緊張状態が続き身体が休まらなくなってしまいます。
回復出来ないので疲労が蓄積していきます。
内臓
内臓の状態（疲労）により肩に症状を出すことがあります。
※内臓の影響についてはコチラ → 「首の痛みとアキレス腱と内臓と・・」
体液の貯留
疲労の蓄積により、血液、リンパ液、脳脊髄液が貯留して回復力を落とします。
※ご参考までに→「脳脊髄液の循環を改善して自然治癒力を高める」
放置しても改善しない
放置しても自然に治るだろうと考えているかもしれませんが
あなたの肩こりはドンドン酷くなってしまうかもしれません・・・
上記の肩こりを重症化させる原因でも触れましたが
回復力よりも積み重なる疲労のほうが上回ってしまっていると、放置していても治らないでしょう。
そして、治らないどころか悪い所がさらに他の所に悪影響を及ぼして治りづらいコリを形成してしまう事になります。
※重症の肩こりの方はコチラ↓
きちんとした治療を受ける
ここまでで肩こりについての理解は深まったと思います。
また、以前のブログにも書きましたが （肩こりは肩を揉んでも治りません）
肩こりは肩に症状がでているだけであって、原因は別にあります。
先程も書いたとおり、肩こりの原因は多岐にわたります。
悪い所が一つではなく複雑に絡み合っているケースもあるので
きちんと症状の原因がどこからきているのかを分析して必要な治療をしないと改善は見込めないと思います。
【警告】肩を揉んではいけない！
ただ症状の出ている所を押すだけの治療は、肩こりを悪化させるだけなので止めてください！
強いマッサージを続けていると、筋肉はもっと固くなってしまい改善しにくい身体になってしまいます。
治療院を探すときは、そこが治療目的なのか慰安目的なのかを見極めるといいでしょう。
まとめ
肩こりは重症化すると頭痛、しびれ、慢性腰痛などを引き起こしてしまいます。
いたずらに放置したり、やたらと肩をマッサージしてしまうと治るものも治らなくなってしまいます。
しっかり改善するためには、症状の原因を正確に診断してくれる施術所を選んで下さい！
どこに行っても改善しないお悩みの方は当院へご相談ください。
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