腰痛はお腹の筋肉を「どこまで深く緩められるか」だったりします

腰痛の方はお腹が硬い!?

腰の痛みで来院される方の殆どが、お腹の筋肉が硬くなっています。

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足にシビレがある重症の腰痛の方は横隔膜も縮こまってしまい、胸郭の可動性を制限し、呼吸が浅くいる方がとても多くいます。

呼吸が浅くなると、体中に酸素が供給されなくなり、様々な症状を引き起こしてしまいます。

 

※呼吸についての記事は↓をご覧ください。

誰も教えてくれなかった 呼吸の重要性!

 

お腹の深部を走行する大きな筋肉と横隔膜が連結しているので、このようなことが往々にして起こります。

お腹の深部にはどんな筋肉があるんでしょうか?

大腰筋

お腹には”大腰筋”という大きな筋肉があります。

腰椎という腰の骨から骨盤をまたいで股関節の内側に付着しています。

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見ての通り大きな筋肉なので、姿勢の制御にとても影響します。

姿勢が悪く猫背の方は、大腰筋が緊張しているので、自分が猫背だと解っていても、

引っ張られてしまいますので、どうしても姿勢が悪くなってしまいます。

椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、脊柱管狭窄症といわれた殆どの方がは、大腰筋が緊張している

椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、脊柱管狭窄症と診断された方も、ほぼほぼ大腰筋が板のように硬くなっています。

大腰筋が硬くなっていれば「仰向けで足を伸ばして寝られない」と訴える方が多くいるので、これが1つの指標になります。

大腰筋は一度硬くなってしまうと容易に緩んでくれない筋肉なので、施術で緩める必要があります。

ただ、とても深部にある筋肉なので正確に治療するには高い技術が求められます。

直接、グリグリとマッサージする方法もありますが、残念ながら直接マッサージではあまり効果は得にくい筋肉なのです。

大腰筋が緊張しているとココが硬くなる!

大腰筋は深部にある筋肉なので、ご自身でチェックするのが難しいのですが、

ある部分を調べてみると、大腰筋の大体の状態がわかります。

膝裏の内側

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もしあなたが膝の裏の内側の↑を押してみて痛いのであれば大腰筋の緊張が疑われます。

ほぼ全員、硬くなっていますがココを押してみて痛みがあるかどうかが一つの指標になります。

もし、あなたが膝裏の内側が押して痛いのであれば、大腰筋に異常があるかもしれません・・・。

大腰筋が硬くなると首にも影響が現れます

筋肉は筋膜に覆われていて、隣接する筋肉と繫がっています。

ですので、大腰筋が硬くなると首の動きが悪くなったり、痛みや手に痺れの症状が現れることもあります。

こうなると、肩こりが酷かったり、肩が挙上できなかったりするわけです。

だから、腰痛の方に共通しているのが、肩こりをはじめとした、首肩周りの状態も良くないことが多くあるのです。

大腰筋を溶かすほど緩める!

当院の筋膜の繋がりを使って治療をすると、板のように硬くなってしまった大腰筋を

バターがホットケーキの上で溶けるように、どろっどろに大腰筋を溶かしていきます。

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って言っても無くなっちゃうわけではありませんので安心してください(笑)

あくまでも溶かすように緩めていくだけなので存在はしています。

特に、重症の坐骨神経症状が出ている椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の患者さんは

大腰筋を溶けるほどグニャグニャに緩めないと、足のシビレや腰の痛みに変化が現れないことが多くありますので

しっかり深く緩めるスキルが必要になります。

また、大腰筋を治療すると股関節の可動性や、首の痛み、膝の痛みにも変化が見られることが多いです。

※横隔膜と内臓機能のセルフエクササイズはコチラ↓

【必見】横隔膜と内臓機能を自分でコントロールする方法

どこに行っても改善しない腰の痛み

どこに行っても改善しない腰の痛みは、大腰筋が原因かもしれません。

もし、あなたが腰の痛みでお悩みで

「仰向けで寝ると痛む」

「膝裏の内側を押すと痛い」

「首も動かしにくい」

などの所見が見られるのなら、溶かすほど大腰筋を緩める必要があるかもしれません・・・。

 

 

どこに行っても改善しない腰の痛みでお悩みの方は、当院にお任せください!

エフカイ整体院 院長 茆原陽志

 

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エフカイ整体院 院長 茆原陽志
柔道整復師の国家資格取得後、整形外科、接骨院 勤務 を経てエフカイ整体院を開業。誰もが本来持っている、生体の回復力に注目し、真の治療を追求し続けている。

当院は本気でつらい症状を改善したい方を全力で治療したいと考えております。当院の施術の方針、治療への考え方にご納得いただけるようでしたらぜひ当院に施術をさせてください!