肩こり腰痛セルフエクササイズ
あなたが最短で改善する事を希望するなら…
当院に来院されるほとんどの方が、今までに整形外科、整骨院、鍼灸マッサージなどに通院したけど改善が見られなかった方ばかりですので、重い症状や深いお悩みの方が多くいらしております。
当院では最短でお身体を改善していただくために、生活指導の他にセルフエクササイズもお伝えさせていただいています。
セルフエクササイズの2つの目的
当院では2つの目的のためにセルフエクササイズを指導しています。
1.施術して次回の来院までに出来るだけ症状の戻りを最小限に抑え、施術後の状態をキープしていただくため。
2.症状が改善してからの、メンテナンスにセルフエクササイズが必要なため。
この2つを理解し、取り組んでくれる患者様の方が、確実に早期に改善しています！
筋膜に対してのエクササイズを提案
筋膜には形状を記憶する性質がある
いい姿勢でいる方は、無理のない理想的な形状の筋膜に。
悪い姿勢の方は、確実に筋膜に負担がかかっています。
筋膜が悪い姿勢の形状を記憶してしまうので
いくら意識して姿勢を正そうとしても上手くいきません。
先に、筋膜の形状を正しい状態にしてあげないと意味がないのです。
自宅で筋膜リリース
誰でも簡単に出来る筋膜リリースをお伝えしています。
これをしっかり行うことで、施術を重ねるごとに１段１段登っていくことに繋がります。
詳しい筋膜についての説明は、またの機会にお話ししていきたいと思います。
※お身体のメンテナンスしていますか↓
当院では簡単に行えるセルフエクササイズを指導しています
私と患者様とが現状を共有して、患者さん自身も自分の体の状態を理解する。
それによって、セルフエクササイズの必要性を感じていただき
毎日実行することで、改善という目標に近づいて行くことになります。
間違った日常生活動作によって、痛みや不調が引き起こされることがほとんどです。
「痛みや不調のない生活」という今までとは違う結果をを手に入れるためには、今までとは違う行動が必要不可欠です！
一緒に健康な体を手に入れましょう！
どこに行っても改善しない痛みでお悩みの方は当院にお任せください！
エフカイ整体院 院長 茆原陽志
最新記事 by エフカイ整体院 院長 茆原陽志 (全て見る)
- 手根管症候群の改善例 - 2023年6月2日
- 波動調整法って知ってますか？ - 2023年5月31日
- 胃痛・胸焼け・逆流性食道炎でお悩みですか？ - 2022年11月15日
- 湿布薬にご用心！ - 2022年3月2日
