私たちの身体は、ずっと同じ姿勢でいるようには作られていないので 椅子に長時間座っていたりすると、筋肉がこわばってしまい、腰痛や肩こりといった慢性の症状になりがちです。 そんな時に、ストレッチは手軽に行えるし、こわばった身 … 続きを読む ストレッチで腰痛は改善するの？？