体幹とは？ 体幹（コア）とは、で胴体の部分のことを指します。 胸郭、背骨、腹部周囲、骨盤、股関節周囲で構成されています。 そして、インナーユニットとして様々な筋肉が存在しています。 横隔膜 肺の下にあって呼吸をする際に働 … 続きを読む アクシスメソッドで強靭な体幹（コア）を手に入れろ！！