【必見】藤沢市でぎっくり腰の治療院をお探しですか？
突然、腰に激痛が・・
６０代男性、Ｋさん
歯磨きでうがいをした際に、突然、腰に激痛が走ったとのことで
スキーのストックをついて何とか歩いて来院されました。
Ｋさん自身も、こんな些細なことで急激に腰に痛みが出たので困惑していました。
エフカイ整体院のぎっくり腰の考え方
ぎっくり腰の考え方は、所説、色々ありますが
エフカイ整体院のぎっくり腰における一つの考え方を説明していきます。
ぎっくり腰は全身の筋疲労によるもの
筋疲労により全身の筋肉が緊張して硬くなってしまった状態が、
ある動作がきっかけになって、ぎっくり腰という強い腰の痛みに発展してしまうのです。
だから、腰は結果として痛くなっているだけなので、腰をマッサージしても全く痛みは取れませんので、気をつけて下さい！
ぎっくり腰の前兆症状
ぎっくり腰には前兆症状があります。
これを覚えておくと、早めに対処出来ることで、ぎっくり腰の予防になります。
1.ふくらはぎのはり
ぎっくり腰になる数日前から、ふくらはぎに張りや違和感を感じてる方が多いです。ここで知っておいてほしいことの一つとして、内臓の疲労がふくらはぎに出やすいということです。暴飲暴食などが絡んでいることがあります。
2.肩こりの増悪
ぎっくり腰になる方は、元々、肩こりを持っている人が多いですが、(自覚してない人も多い)数日前から、肩こりが増悪していて首が回しずらいなどの症状があれば危険信号だと思って下さい。
3.疲労感
仕事が立て込んでいたり、、睡眠時間が少ないことで、知らず知らずのうちに疲労が蓄積している場合が多いです。この場合、自律神経が乱れてしまいますので身体は緊張状態が続いています。全身がパンパンに張り詰めた糸のような状態です。
とにかくぎっくり腰は全身の筋肉を緩める！
Ｋさんの場合、趣味の剣道を30年以上続けているとの事で、腕の筋肉がパンパンになっていて、肩こりも最近、増悪傾向になっていました。
この腕の硬さと肩周りを緩めていくと、徐々に腰を動かせる様になってきました。
腰を触ることなく腰の痛みが引いてきたので、Ｋさんも驚いていましたが、当院では毎日のようによく起こっていることです。
次に腹部の筋肉を緩めると身体中の緊張がフッと落ちついてきました。
あと臀部と骨盤を調整して終了。
帰りはストックなしで歩行可能に！
日常生活の注意点と普段の姿勢をチェックして、
Ｋさんは笑顔で帰っていかれました。
まとめ
1.ぎっくり腰には前兆があることが多いので、出来るだけ見落とさない様にする。
2.腰に違和感が続いているのならもちろんの事、ふくらはぎや肩周りにも痛みや違和感があれば早めに対処。
3.ぎっくり腰の治療は、とにかく全身の筋肉を緩めてあげると早期に改善する場合が多い。
どこに行っても改善しない腰痛でお悩みの方は、当院にお任せください！
エフカイ整体院 院長 茆原陽志
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